快手简单的健脑益智汤

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无甜不欢的小米
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裙带菜豆腐汤主要可以清热利湿、解毒、健脑益智，而且有补铁、补血等作用。 超适合各类人群使用，中小学生做起来也是没难度哦……
参与活动: #中小学生做饭指南#

健脑益智汤的用料

盐渍裙带菜 100g 内脂豆腐 1盒
柠檬蒸鱼酱油 2勺 清香米醋 1勺
黑胡椒 1g

健脑益智汤的做法

#中小学生做饭指南#快手简单的健脑益智汤的做法图解1

步骤1

准备材料 我用的是盐渍的裙带菜 湿的比较重 干的要不了一百克的
#中小学生做饭指南#快手简单的健脑益智汤的做法图解2

步骤2

裙带菜加清水反复清洗三遍以上 不然盐太多影响口感 如果是干裙带菜要完全泡发
#中小学生做饭指南#快手简单的健脑益智汤的做法图解3

步骤3

清洗好的裙带菜切一下 内脂豆腐切小块备用
#中小学生做饭指南#快手简单的健脑益智汤的做法图解4

步骤4

冷水加入裙带菜 中火炖煮十分钟
#中小学生做饭指南#快手简单的健脑益智汤的做法图解5

步骤5

黑胡椒碗里加入两勺六月鲜柠檬蒸鱼酱油
#中小学生做饭指南#快手简单的健脑益智汤的做法图解6

步骤6

再加入一勺味达美清香米醋
#中小学生做饭指南#快手简单的健脑益智汤的做法图解7

步骤7

十分钟之后加入切好的内脂豆腐 中火煮五分钟
#中小学生做饭指南#快手简单的健脑益智汤的做法图解8

步骤8

加入调好的料汁 中火继续炖煮两分钟
#中小学生做饭指南#快手简单的健脑益智汤的做法图解9

步骤9

出锅拍照 开吃吧 无油低脂 饱腹感超强哦
#中小学生做饭指南#快手简单的健脑益智汤的做法图解10

步骤10

随便喝，无负担 一起来

健脑益智汤的烹饪技巧

用柠檬蒸鱼酱油是因为可以很好的去掉裙带菜的腥味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-18

©本菜谱的做法由 无甜不欢的小米 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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