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发布的菜谱 (125)

• 减脂期必喝！番茄金针菇千张鸡蛋汤

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• 自制无添加的拉丝酸奶

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• 自制无添加花生酱

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发布的笔记 (338)

• 黄油饼干：一口邂逅的甜蜜与酥脆 5
• 一口暖香，开启美好食光在忙碌的日子里，一份热气腾腾的红烧牛肉焖饭，就是生活里最朴实的慰藉。精选鲜嫩牛肉，切成大小均匀的块状，在锅中煎至表面金黄，那浓郁的肉香瞬间弥漫开来。搭配上软糯的土豆和清甜的胡萝卜，色彩缤纷，仿佛一幅充满生活气息的油画。❤️而这道焖饭的灵魂，当属葱伴侣减盐原酿豆瓣酱。它咸香适中，酱香醇厚，轻轻一勺，就能赋予食材独特的风味。在锅中与牛肉、蔬菜一同翻炒，酱料的香气完美地融入其中，每 7
• 美味与健康并存的壹号土猪咖喱饭 9
• 自制美味蛋挞，开启甜蜜时光 172
• 自制鸡肉虾滑，美味营养双丰收 10
• 无糖无油适合减脂期的碱水包 174
• 低成本复刻网红蓝莓黑巧欧包，成功下车！谁懂碳水脑袋的痛，减脂期真的很馋面包，但是外面卖的贵还怕不干净。研究了好几天，终于让我成功复刻出了卡卡业蓝莓黑巧欧包，低卡又健康，减肥姐妹必备！🔔食材准备：黑全麦粉200克、可可粉15克、鸡蛋1个、水100克、酵母3克、盐2克、黑巧克力适量、蓝莓干适量🔔制作步骤：1. 把全麦粉、可可粉、鸡蛋、水、酵母、盐一股脑倒进面包机，搅拌30分钟，揉成面团。2. 面团放在 177
• 真的是每周一次！晨光爬进窗台时，刚好揭开保温袋的秘密——昨晚和阳光约好的酸奶，正带着温温的甜香等你。没有复杂步骤，不过是把牛奶和菌种交给午后的太阳，让它们在保温袋里慢慢发酵。晨起挖一勺，稠得能挂住勺子，酸得清爽，甜得含蓄，配片烤得酥脆的吐司，或是撒把脆生生的坚果，就是最简单的治愈。不用插电，不用守着计时器，就靠这金灿灿的日光浴，让乳酸菌在温暖里慢慢发酵。看牛奶从清透变得绵密，像把阳光的味道揉进了奶 95

收藏的菜谱 (31)

• 经典蒙特利风味炒面

  14.8万 4611

• 
  
  亚麻籽蔓越莓奶酪包

  33.3万 1.9万

• 开胃番茄酸汤面

  16.2万 5009

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