西兰花炒虾仁

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减肥必吃的一道菜

西兰花炒虾仁的用料

西兰花 半个 红辣椒 一个
虾仁 适量 葱姜蒜 适量
薄盐生抽 适量 料酒 2勺
黑胡椒 2克 盐 适量
蚝油 3勺 橄榄油 3克

西兰花炒虾仁的做法

西兰花炒虾仁的做法图解1

步骤1

西兰花切成小朵用盐水泡十分钟，去除灰尘和虫卵。
西兰花炒虾仁的做法图解2

步骤2

大虾去头，去皮，去虾线。
西兰花炒虾仁的做法图解3

步骤3

西兰花清洗三遍，控干水分备用。
西兰花炒虾仁的做法图解4

步骤4

小料切好备用。
西兰花炒虾仁的做法图解5

步骤5

今天用的橄榄油。
西兰花炒虾仁的做法图解6

步骤6

热锅凉油，放入虾仁，翻炒变色，加入料酒。
西兰花炒虾仁的做法图解7

步骤7

放入小料翻炒均匀。
西兰花炒虾仁的做法图解8

步骤8

放入西兰花翻炒均匀
西兰花炒虾仁的做法图解9

步骤9

炒至断生加入调料。
西兰花炒虾仁的做法图解10

步骤10

出锅装盘，完美

西兰花炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-29

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