快手海陆烤时蔬

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快手海陆烤时蔬的用料

鸡翅根 适量 虎虾 适量
西兰花 适量 贝贝南瓜 1～2个
玉米 1根 芦笋 3根
圣女果 适量 葱伴侣高鲜黄豆酱 4克
葱伴侣6月香辣椒酱 2克 味达美臻品料酒 适量
盐 适量 味达美黑胡椒酱 适量
黑胡椒粉 适量 橄榄油 适量
烧烤料 适量 大蒜 适量
姜粉 适量

快手海陆烤时蔬的做法

#蓓妮妈妈美味#快手海陆烤时蔬的做法图解1

步骤1

准备材料
#蓓妮妈妈美味#快手海陆烤时蔬的做法图解2

步骤2

鸡翅根提前一晚腌制：洗净，在两面割几道方便入味
#蓓妮妈妈美味#快手海陆烤时蔬的做法图解3

步骤3

倒入姜粉和味达美臻品料酒
#蓓妮妈妈美味#快手海陆烤时蔬的做法图解4

步骤4

抓匀
#蓓妮妈妈美味#快手海陆烤时蔬的做法图解5

步骤5

加入葱伴侣高鲜黄豆酱
#蓓妮妈妈美味#快手海陆烤时蔬的做法图解6

步骤6

加入葱伴侣辣椒酱和黑胡椒酱
#蓓妮妈妈美味#快手海陆烤时蔬的做法图解7

步骤7

抓匀，盖保鲜膜冷藏一宿
#蓓妮妈妈美味#快手海陆烤时蔬的做法图解8

步骤8

西兰花掰小块，芦笋去掉根处老皮，洗净
#蓓妮妈妈美味#快手海陆烤时蔬的做法图解9

步骤9

贝贝南瓜切条，虎虾去虾线，剪掉虾枪
#蓓妮妈妈美味#快手海陆烤时蔬的做法图解10

步骤10

玉米切段，所有素菜放在一起，撒上盐、黑胡椒粉、橄榄油，抓匀
#蓓妮妈妈美味#快手海陆烤时蔬的做法图解11

步骤11

除了西兰花、蒜、圣女果、虎虾这类好熟或可以生吃的外，都放入烤盘（西兰花忘记拿出去了，第一次烤不要放西兰花，会焦）
#蓓妮妈妈美味#快手海陆烤时蔬的做法图解12

步骤12

200度预热烤箱，先烤20分钟
#蓓妮妈妈美味#快手海陆烤时蔬的做法图解13

步骤13

拿出翻面，摆上剩余的食材，继续烤10分钟
#蓓妮妈妈美味#快手海陆烤时蔬的做法图解14

步骤14

出炉撒上烧烤料即可

快手海陆烤时蔬的烹饪技巧

西兰花、虎虾要第二次烤时放 大蒜、芦笋先放也可以（芦笋先放会很嫩，大蒜焦点比较香） 玉米怕不熟可以直接用熟的烤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-31

©本菜谱的做法由 梦游中的dou牛 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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