15分钟搞定减肥餐-虾饼汉堡

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山里的叶子
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不知不觉陪7岁儿子减重已有3个月，每周日晚上娘俩一起制订下一周晚餐食谱，孩子从38公斤降到32.5公斤，很开心，对每一餐都很期待，为娘很有成就感。从今天起，决定记录一些食谱。 虾饼汉堡今天第一次做，下班顺路去面包店买了小面包，虾饼是网购的半成品，煎熟就好，很方便。

减肥餐虾饼汉堡的用料

面包 1个 约40g 少油煎蛋 1个
蔬菜虾饼 1个 40g 球生菜 20g
蜂蜜芥末酱 5g

减肥餐虾饼汉堡的做法

步骤1

准备食材，球生菜叶洗净甩干，小面包横剖为2半。

步骤2

煎鸡蛋，煎虾饼，吸油纸吸干表面油
15分钟搞定减肥餐-虾饼汉堡的做法图解3

步骤3

组装完成。
15分钟搞定减肥餐-虾饼汉堡的做法图解4

步骤4

附上热量表

减肥餐虾饼汉堡的烹饪技巧

总热量约350大卡，孩子特别爱吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-06

©本菜谱的做法由 山里的叶子 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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