减脂餐-炒荞麦面（每份290大卡）

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山里的叶子
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包菜豆芽鸡蛋炒荞麦方便面，蔬菜为主，路边摊炒面的味道，低卡又解馋。

炒荞麦面的用料

荞麦方便面 1袋 60g 包菜 半个 约250g
豆芽 125克 鸡蛋 2个
油 1汤匙 烧烤撒料 适量
盐 适量

炒荞麦面的做法

减脂餐-炒荞麦面（每份290大卡）的做法图解1

步骤1

准备食材：荞麦面煮5分钟捞起沥干水分，包菜洗净切细丝，豆芽摘干净，鸡蛋打散炒熟。
减脂餐-炒荞麦面（每份290大卡）的做法图解2

步骤2

用喷油瓶在不粘锅表面喷一层油，烧热，放入包菜丝，放一小勺盐，撒上烧烤撒料，翻炒。
减脂餐-炒荞麦面（每份290大卡）的做法图解3

步骤3

加入豆芽炒熟，最后加入鸡蛋，荞麦面翻炒均匀。出锅。
减脂餐-炒荞麦面（每份290大卡）的做法图解4

步骤4

2份炒面完成，每份热量约290大卡。
减脂餐-炒荞麦面（每份290大卡）的做法图解5

步骤5

热量表

炒荞麦面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-12

©本菜谱的做法由 山里的叶子 编写，未经授权不得转载
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