牛油烤青口贝

牛油烤青口贝

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做起来即简单又快捷的一道菜，烤出的成品红润口感鲜美，是上班族最适合做的一道菜，能益智健身，还可以保持苗条身材。

牛油烤青口贝的用料

澳洲青口贝 20只 牛油 35克
大蒜 10瓣 酱油 30克
食用水 20克 白葡萄酒 10克
盐 1茶勺

牛油烤青口贝的做法

#莓语健康日记#牛油烤青口贝的做法图解1

步骤1

摘洗干净青口贝时注意不要把外壳弄烂了，否则会漏汤汁烤出的青口贝就不嫩了。
#莓语健康日记#牛油烤青口贝的做法图解2

步骤2

烤盘垫入锡纸，锡纸上再垫入油纸，把洗净的青口贝摆在烤盘里。
#莓语健康日记#牛油烤青口贝的做法图解3

步骤3

锅里放入黄油烧到5成热加入蒜末小火炒香。
#莓语健康日记#牛油烤青口贝的做法图解4

步骤4

加入30克酱油、1茶勺盐、10克白葡萄酒和20克水，小火煮1分钟。
#莓语健康日记#牛油烤青口贝的做法图解5

步骤5

把酱汁放入每个青口贝里。
#莓语健康日记#牛油烤青口贝的做法图解6

步骤6

把酱汁淋入青口贝后，烤箱预热200度上下火烤制15分钟。
#莓语健康日记#牛油烤青口贝的做法图解7

步骤7

很美味，高密度营养，益智健身的一道菜。

牛油烤青口贝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-12

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