包菜鸡蛋三明治

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小宇今天吃啥🤗
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包菜别总是炒着吃，这么做，既营养又好吃，还不会长胖不爱吃蔬菜的小朋友也无法抗拒的美食

包菜鸡蛋三明治的用料

鸡蛋 2个 包菜 小半个
海盐黑胡椒 适量 低脂蛋黄酱 适量
全麦吐司 2片 蟹柳 适量

包菜鸡蛋三明治的做法

包菜鸡蛋三明治的做法图解1

步骤1

昨天剩了小半个包菜，切成细丝，越细越好
包菜鸡蛋三明治的做法图解2

步骤2

蟹柳撕成条条
包菜鸡蛋三明治的做法图解3

步骤3

打入两个鸡蛋
包菜鸡蛋三明治的做法图解4

步骤4

撒点海盐黑胡椒
包菜鸡蛋三明治的做法图解5

步骤5

搅拌至蔬菜均匀的裹上鸡蛋液
包菜鸡蛋三明治的做法图解6

步骤6

拿出我珍藏已久，做厚蛋烧的锅，刷上橄榄油，把蔬菜鸡蛋平铺在锅里
包菜鸡蛋三明治的做法图解7

步骤7

煎至定型再翻面，煎熟即可
包菜鸡蛋三明治的做法图解8

步骤8

一层全麦吐司，一层包菜鸡蛋饼，再挤上低脂蛋黄酱
包菜鸡蛋三明治的做法图解9

步骤9

再盖上另一片吐司
包菜鸡蛋三明治的做法图解10

步骤10

再配上一杯奶茶（脱脂奶+黑咖啡）
包菜鸡蛋三明治的做法图解11

步骤11

真真的太好吃啦美味不长肉

包菜鸡蛋三明治的烹饪技巧

这全麦吐司直接吃，口感有点干，不太好吃，但做成这三明治，真真太好吃啦强烈推荐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-16

©本菜谱的做法由 小宇今天吃啥🤗 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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