不会胖的菜厨房小白也会做的蒸鲈鱼

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减肥期间，最好的蛋白质补充剂就是鱼肉 蒸鱼，没有刺的鱼，我的最爱

蒸鲈鱼的用料

鲈鱼 1条 盐 适量
生姜 葱花
料酒 适量勺 蒸鱼豆豉油 2勺
食用油 2-3勺

蒸鲈鱼的做法

不会胖的菜厨房小白也会做的蒸鲈鱼的做法图解1

步骤1

前面几张没图了 把菜市场已经修理好的鱼洗干净 鱼身割几刀，用葱姜水还有一点点盐腌制一下 上锅之前在鱼肚子，鱼下鱼上被都放眼姜片 然后倒入适量的蒸鱼豉油和料酒
不会胖的菜厨房小白也会做的蒸鲈鱼的做法图解2

步骤2

提早切好的葱丝铺在上面，然后把鱼汤倒出 泼上热油
不会胖的菜厨房小白也会做的蒸鲈鱼的做法图解3

步骤3

再把鱼汤倒回鱼身
不会胖的菜厨房小白也会做的蒸鲈鱼的做法图解4

步骤4

好啦

蒸鲈鱼的烹饪技巧

吃辣椒的， 在蒸鱼的时候就可以铺上一些辣椒 放葱段的时候可以放一些辣椒 用油一泼 弥漫香辣的味道
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-20

©本菜谱的做法由 MIXBC 编写，未经授权不得转载
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