低卡主食｜荞麦面 牛肉蛋卷

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珊妮儿吃东西
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减脂期一定不要戒碳水啊姐妹们！碳水很重要，一定要吃～ 分享一款低卡荞麦面的神仙做法！有条件的咱别卷火腿肠，咱卷酱牛肉！

牛肉蛋卷的用料

荞麦面 40g 鸡蛋 2个
酱牛肉 50g 生菜 适量
蚝油 适量 淡盐酱油 适量
香油 少许

牛肉蛋卷的做法

低卡主食｜荞麦面 牛肉蛋卷的做法图解1

步骤1

1.荞麦面煮至9成熟捞出过凉水（常温非冰水）。 过完常温凉水的面条温温的，不冰不凉，特别好～
低卡主食｜荞麦面 牛肉蛋卷的做法图解2

步骤2

2.面条中加入蚝油+淡盐酱油+少许香油，拌匀。
低卡主食｜荞麦面 牛肉蛋卷的做法图解3

步骤3

3.将面条平铺到不粘锅中。
低卡主食｜荞麦面 牛肉蛋卷的做法图解4

步骤4

4.淋入鸡蛋液。
低卡主食｜荞麦面 牛肉蛋卷的做法图解5

步骤5

5.煎至双面蛋液凝固，双面金黄。
低卡主食｜荞麦面 牛肉蛋卷的做法图解6

步骤6

6.卷入生菜+酱牛肉。
低卡主食｜荞麦面 牛肉蛋卷的做法图解7

步骤7

7就吃吧！好吃到爆赞啊～
低卡主食｜荞麦面 牛肉蛋卷的做法图解8

步骤8

绝绝子！

牛肉蛋卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-21

©本菜谱的做法由 珊妮儿吃东西 编写，未经授权不得转载
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