吃不胖的凉拌荞麦面

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淡然如水Maggie
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炎炎夏日，来一碗可口美味的凉拌荞麦面，既营养又健康，饱腹感很强，身体不会有负担。减肥MM和三高人群的最佳美食！
参与活动: #忽而至夏，从这碗面开始#

凉拌荞麦面的用料

荞麦面条 1把 黄瓜 半根
大蒜 3瓣 香菜 适量
鸡蛋丝 适量 胡萝卜 半根
烧烤料 1勺 芝麻 1勺
油 2汤匙 生抽 1勺
蚝油 1勺 陈醋 1勺

凉拌荞麦面的做法

#夏至日，大口吃面#吃不胖的凉拌荞麦面的做法图解1

步骤1

水开后放入荞麦面，煮大约三分钟。煮熟后捞出过凉水，放入碗中。
#夏至日，大口吃面#吃不胖的凉拌荞麦面的做法图解2

步骤2

取一个小碗，放入一勺烧烤料，一勺白芝麻，适量蒜沫。
#夏至日，大口吃面#吃不胖的凉拌荞麦面的做法图解3

步骤3

淋入热油。
#夏至日，大口吃面#吃不胖的凉拌荞麦面的做法图解4

步骤4

放入一勺陈醋。
#夏至日，大口吃面#吃不胖的凉拌荞麦面的做法图解5

步骤5

放入一勺生抽。
#夏至日，大口吃面#吃不胖的凉拌荞麦面的做法图解6

步骤6

放入一勺蚝油，搅拌均匀。
#夏至日，大口吃面#吃不胖的凉拌荞麦面的做法图解7

步骤7

把黄瓜丝，胡萝卜丝，鸡蛋丝和香菜放入面中。
#夏至日，大口吃面#吃不胖的凉拌荞麦面的做法图解8

步骤8

把调制好的料汁倒入面中 ，搅拌均匀即可。

凉拌荞麦面的烹饪技巧

所有食材可根据个人口味和用餐人数自行加减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-24

©本菜谱的做法由 淡然如水Maggie 编写，未经授权不得转载

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