（提高代谢）素奶酪炒时蔬

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全食物日记减脂餐
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营养师tips～ 减脂期的食物，切记食材太过单一，一是会导致营养不均衡、二是不利于减肥 哪怕每餐只吃一盘菜，也尽量想办法多摄入几种食材，额外再搭配一些促进身体新陈代谢的原生食物，是可以让我们的减脂减肥事半功倍的 今天给大家分享的就是促进代谢的营养酵母，如果你是一个不爱运动的妹子，代谢肯定没有喜欢运动的女生快，所以我们可以在饮食上多找一些促进我们代谢的食物，也是一个不错的选择哦！

素奶酪炒时蔬的用料

营养酵母粉 一勺 荷兰豆 150g
秋木耳 5g 香菇 4朵
香菇素蚝油 一勺 鲜菇粉 一勺
有机山茶油 适量 高山盐 适量

素奶酪炒时蔬的做法

（提高代谢）素奶酪炒时蔬的做法图解1

步骤1

准备以上食材
（提高代谢）素奶酪炒时蔬的做法图解2

步骤2

喷入不聚脂肪的山茶油，倒入蒜瓣爆香、放入胡萝卜翻炒
（提高代谢）素奶酪炒时蔬的做法图解3

步骤3

倒入香菇、黑木耳翻炒均匀，再放入荷兰豆
（提高代谢）素奶酪炒时蔬的做法图解4

步骤4

放入给身体减少负担的鲜菇粉、加入一勺️添加的香菇素蚝油，放入适量的高山盐
（提高代谢）素奶酪炒时蔬的做法图解5

步骤5

撒上促进新陈代谢的营养酵母
（提高代谢）素奶酪炒时蔬的做法图解6

步骤6

出锅即️享瘦美味

素奶酪炒时蔬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-25

©本菜谱的做法由 全食物日记减脂餐 编写，未经授权不得转载
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