麻辣鱼块

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今天我就用这款麻辣小龙虾调味酱料做了一款麻辣鱼，都说吃四条腿的肉，不如吃两条腿的肉有营养，吃两条腿的肉不如吃没有腿的肉有营养，意思也就是说可以多吃一些水里的像鱼类的含有优质蛋白的食物，减肥的童鞋一定要补充优质的蛋白质，优质的蛋白质可以增加饱腹感的同时，也可以补充营养，肥胖不是我们营养过剩，而是营养不良的表现。吃蛋白质食物比吃其它的食物需要消耗更多的热量，蛋白质可以增加肌肉，提高代谢。
参与活动: #忽而至夏，从这碗面开始#

麻辣鱼块的用料

青鱼 300克 生姜 10克
味达美麻辣小龙虾酱 30克 水 200毫升

麻辣鱼块的做法

#夏至日，大口吃面# 麻辣鱼块的做法图解1

步骤1

准备食材：青鱼洗净切块，生姜切片
#夏至日，大口吃面# 麻辣鱼块的做法图解2

步骤2

锅内先倒入15克味达美麻辣小龙虾酱料里的油
#夏至日，大口吃面# 麻辣鱼块的做法图解3

步骤3

再倒入15克味达美麻辣小龙虾酱
#夏至日，大口吃面# 麻辣鱼块的做法图解4

步骤4

将洗净的青鱼块和生姜片一起倒入
#夏至日，大口吃面# 麻辣鱼块的做法图解5

步骤5

煸炒出香味
#夏至日，大口吃面# 麻辣鱼块的做法图解6

步骤6

倒入200毫升清水，大火煮开
#夏至日，大口吃面# 麻辣鱼块的做法图解7

步骤7

煮开后炖煮5分钟鱼肉肉质收紧即可出锅
#夏至日，大口吃面# 麻辣鱼块的做法图解8

步骤8

麻麻辣辣的口感，超级下饭，好吃到舔手指

麻辣鱼块的烹饪技巧

小龙虾酱料里含有香辛料，省去了倒入料酒去腥，一包酱料搞定一道菜，简单又方便，超级下饭。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-26

©本菜谱的做法由 polaris滴食记 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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