5分钟速成，打工人必备的营养减脂早餐

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早晨上班匆匆忙忙 还能抽空给自己做个早餐 心情真的会变好哦 低脂低卡低热量 我的每日活力源泉嘿嘿 【 鸡胸肉三明治 】

煎鸡胸肉的用料

圣农香煎鸡胸肉1块 100g 全麦面包2片 50g
西红柿1片 20g 黄瓜2片 10g

煎鸡胸肉的做法

5分钟速成，打工人必备的营养减脂早餐的做法图解1

步骤1

鸡胸肉提前解冻，平底锅加热后放入少许油，煎5分钟至熟透
5分钟速成，打工人必备的营养减脂早餐的做法图解2

步骤2

煎好的鸡胸肉夹在面包之间，搭配一点西红柿黄瓜做成三明治
5分钟速成，打工人必备的营养减脂早餐的做法图解3

步骤3

也可以直接切开，配合一点蔬菜一杯咖啡，一顿营养丰富的早餐完成
5分钟速成，打工人必备的营养减脂早餐的做法图解4

步骤4

参考原料

煎鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-27

©本菜谱的做法由 圣农食品 编写，未经授权不得转载
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