低卡无糖啵啵拿铁咖啡

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葡萄女王Mandy

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低卡无糖高膳食纤维的咖啡饮品

啵啵拿铁咖啡的用料

咖啡浓缩液 1份	牛奶/植物奶/豆浆 100-200克
奇亚籽 5-10克

啵啵拿铁咖啡的做法

步骤1

奇亚籽中倒入50克温水，快速搅充分拌开（目的是不让奇亚籽结团），静置至少10分钟以上让其泡发，可以冷藏过夜

步骤2

在泡发开的奇亚籽中倒入你喜欢的奶，搅拌均匀

步骤3

倒入浓缩咖啡液，就得到了一杯低卡高纤维的啵啵拿铁咖啡

步骤4

我经常早餐时喝，非常nice

啵啵拿铁咖啡的烹饪技巧

奇亚籽的营养和功效不用多说啦，超级食物哦，代替高淀粉的啵啵口感也不差呢！咖啡液可以用直接萃的浓缩、无糖黑咖啡粉、挂耳咖啡液、手冲咖啡液！用量没有固定，我给了一个范围，按照喜好自己调整！我习惯喝不加糖的咖啡和饮品，喜甜又怕胖的话可以加入适量代糖/椰子糖，会更好喝哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-29 · 安徽

©本菜谱的做法由葡萄女王Mandy 编写，未经授权不得转载

葡萄女王Mandy

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