素炒山药

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素炒山药是一道非常营养的低脂家常菜， 健脾益胃、滋补肝肾、助消化。口味鲜甜，菜品白、红、黑相间，颜色鲜艳，清脆爽口，烹饪简单，营养价值丰富，滋补强身、增强免疫力！
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素炒山药的用料

山药 1根 黑白木耳 6、7朵
彩椒 1个 蒜 2瓣
油 1汤匙 盐 1小勺
生抽 1勺

素炒山药的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#素炒山药的做法图解1

步骤1

黑白木耳提前泡发，洗净待用。
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步骤2

准备好铁棍山药，切好泡在水中。
#刘畊宏女孩减脂饮食#素炒山药的做法图解3

步骤3

准备些红黄椒切好备用。
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步骤4

锅中倒入油，加热至五成热，放入花椒粒、蒜末爆香。
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步骤5

放入山药翻炒均匀。
#刘畊宏女孩减脂饮食#素炒山药的做法图解6

步骤6

放入木耳。
#刘畊宏女孩减脂饮食#素炒山药的做法图解7

步骤7

加入盐、生抽翻炒均匀。
#刘畊宏女孩减脂饮食#素炒山药的做法图解8

步骤8

加入彩椒，可以淋少许水。
#刘畊宏女孩减脂饮食#素炒山药的做法图解9

步骤9

翻炒入味后，即可出锅了。
#刘畊宏女孩减脂饮食#素炒山药的做法图解10

步骤10

色彩艳丽的素炒山药就上桌了。
#刘畊宏女孩减脂饮食#素炒山药的做法图解11

步骤11

低脂健康一人吃一盘都无压力，滋补强身常吃对身体非常好！

素炒山药的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-13

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