黑糯米三明治

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黑糯米营养价值很高，为国际上盛行的保健食品之一。含丰富的蛋白质、微量元素、维生素E等人体必需的营养成分,比白糯米营养价值更高。黑糯米的药用价值有补肝肾、健脾胃、活血明目、健脑益气等作用。常吃黑糯米饭也可使肌肤细嫩，推迟白发的生长、增强体质、延年益寿。 减脂饮食营养搭配很重要
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黑米三明治的用料

土司 6片 熟黑糯米 200g
白糖 10g

黑米三明治的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#黑糯米三明治的做法图解1

步骤1

黑糯米洗好后放入电饭煲，加入没过糯米一指厚的水焖熟
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步骤2

焖黑糯米放入碗里加入白糖
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步骤3

搅拌均匀
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步骤4

吐司切片
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步骤5

带一次性手套将黑糯米整成长方形
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步骤6

放入三明治机
#刘畊宏女孩减脂饮食#黑糯米三明治的做法图解7

步骤7

再放入另外一片吐司
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步骤8

三明治机器盖加热好后自动跳
#刘畊宏女孩减脂饮食#黑糯米三明治的做法图解9

步骤9

出炉
#刘畊宏女孩减脂饮食#黑糯米三明治的做法图解10

步骤10

来一口

黑米三明治的烹饪技巧

黑糯米一次焖上多一点，凉透后分装放入速冻，下一次食用前热一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-13

©本菜谱的做法由 辰辰妈dg 编写，未经授权不得转载
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