开胃吃肉丝小青炒面

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涓涓小溪长流水

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夏日带来的影响食欲减退与人乏之感，因此对饮食也相应调整，吃面食会多些，面食也是换着不同口味做吃的，小娃喜欢吃宽炒面，所以也调节自己吃的胃口，考虑到从情绪上先接纳食物，选择食材宽炒面还是挺好吃的，加上肉丝入小青菜一起炒面，肉丝中有非常丰富的蛋白质和脂肪、碳水化合物、钙铁、磷等营养成分,可补虛强身、滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。再煎两个鸡蛋增加蛋白质的摄入，鸡蛋含优质蛋白质，还富含脂肪，如卵磷脂，以及碳水化合物、维生素钙、磷等营养物质，长期吃有利于补充身体所需营、鸡蛋性平，味甘，有滋阴健体、养心安神补中益气、补血、润燥作用，夏天消耗体力透支，一动就满头大汗，适当地摄入必要的，再来上一杯多维生素果质，添少许冰块，如此轻轻松松地吃上一碗，补充能量就会增加体人和解乏提神了，解腻开胃就吃肉丝小青炒宽面，过好自己的夏天让夏属于你我。
参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#

肉丝小青炒面的用料

宽面条 200克	肉丝 150克
小青 3棵	鸡蛋 2个
胡椒粉适量	味达美葱姜料酒 1勺
味达美初榨原酿生抽 2勺	生粉半勺
食用油 1勺	多味果汁 1杯