简易版三明治

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简易版三明治的用料

面包片 2片 鸡蛋 1个
鸡胸肉 1块 黄瓜 1根
生姜 1块 大蒜 半个
玉米淀粉 半碗 面包糠 半碗
黑胡椒粉 半中勺 味达美臻品特级生抽 1大勺
味达美臻品耗油 1大勺 味达美臻品料酒 1大勺

简易版三明治的做法

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步骤1

准备食材
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步骤2

鸡胸肉横着切两片，用刀背轻轻敲打，反面不要敲断
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步骤3

生姜切丝，大蒜切小块，加入鸡胸肉中，再加入黑胡椒粉
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步骤4

加入味达美臻品料酒1大勺
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步骤5

味达美臻品特级生抽1大勺
#刘畊宏女孩减脂饮食#简易版三明治的做法图解6

步骤6

味达美臻品耗油1大勺，玉米淀粉1中勺
#刘畊宏女孩减脂饮食#简易版三明治的做法图解7

步骤7

抓拌均匀，腌制一小时以上。我这个是晚上腌，放入冰箱，早上拿出来煎，作为早餐食用，方便快捷
#刘畊宏女孩减脂饮食#简易版三明治的做法图解8

步骤8

腌制好，把鸡胸肉去掉生姜大蒜，先裹玉米淀粉，再裹鸡蛋液，最后裹面包糠
#刘畊宏女孩减脂饮食#简易版三明治的做法图解9

步骤9

锅里烧热油，放入鸡胸肉煎熟
#刘畊宏女孩减脂饮食#简易版三明治的做法图解10

步骤10

黄瓜切片，吐司中夹入鸡胸肉和黄瓜
#刘畊宏女孩减脂饮食#简易版三明治的做法图解11

步骤11

最后对半切开，三明治就做好了，用来郊游很不错，简单也方便

简易版三明治的烹饪技巧

吐司中也可以夹一个荷包蛋，生菜叶，根据个人喜好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-14

©本菜谱的做法由 爱美食的紫云 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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