享受瘦吃法香菜花蛤

享受瘦吃法香菜花蛤

精品 独家
12.1万 浏览 3240 收藏
收藏
涓涓小溪长流水
涓涓小溪长流水
＋ 关注

夏日健身也是个充满活力的女孩，锻炼身体健康生活，是个人在养生习惯的事情，刘畊宏女孩减脂饮食， 享受夏天的乐趣，人的生活本就这样简单快乐着，在饮食上身体健康机能是非常重要事，常说三分练七分吃，锻炼与饮食平衡为佳，食物平衡链补充人体所需维生素矿物质，减脂也要有一个正常的健康饮食习惯， 做个香菜花蛤，吃起来也非常美味，炒花蛤的营养价值，它蛋白质含量高，脂肪含量也低，多吃也不用担心会长胖，其次花蛤还含有多种其它微量元素，如钙、锌等，可补充人体所缺的微量元素，氨基酸总之营养价值很高，多吃是有好处的。 “瘦”这个夏天，而且饮食健康是一辈子的事儿，减脂饮食不失营养，“香菜酱香花蚧”嘴上饱饱肚子瘦瘦的菜来了。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

香菜花蛤的用料

花蚧 400克 香菜 40克
葱 2根 姜 3片
味达美葱姜料酒 1勺 葱伴侣黄豆酱 1勺
葱伴侣辣椒酱 半勺 0卡糖 半勺
食用油 1勺

香菜花蛤的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#享受瘦吃法香菜花蛤的做法图解1

步骤1

夏日里的味道 酱香香菜花蚧 好好吃
#刘畊宏女孩减脂饮食#享受瘦吃法香菜花蛤的做法图解2

步骤2

食材：花蚧 香菜 葱 姜
#刘畊宏女孩减脂饮食#享受瘦吃法香菜花蛤的做法图解3

步骤3

花蚧养好洗净 沥水
#刘畊宏女孩减脂饮食#享受瘦吃法香菜花蛤的做法图解4

步骤4

入葱姜
#刘畊宏女孩减脂饮食#享受瘦吃法香菜花蛤的做法图解5

步骤5

加入葱伴侣原味黄豆酱
#刘畊宏女孩减脂饮食#享受瘦吃法香菜花蛤的做法图解6

步骤6

将黄豆酱爆香
#刘畊宏女孩减脂饮食#享受瘦吃法香菜花蛤的做法图解7

步骤7

入花蚧翻炒
#刘畊宏女孩减脂饮食#享受瘦吃法香菜花蛤的做法图解8

步骤8

加入味达美葱姜料酒
#刘畊宏女孩减脂饮食#享受瘦吃法香菜花蛤的做法图解9

步骤9

炒至入味
#刘畊宏女孩减脂饮食#享受瘦吃法香菜花蛤的做法图解10

步骤10

再加葱伴侣辣椒酱
#刘畊宏女孩减脂饮食#享受瘦吃法香菜花蛤的做法图解11

步骤11

继续翻炒开花即可
#刘畊宏女孩减脂饮食#享受瘦吃法香菜花蛤的做法图解12

步骤12

加入一把香菜出锅
#刘畊宏女孩减脂饮食#享受瘦吃法香菜花蛤的做法图解13

步骤13

这样做连汤水也好食，蘸饼和面包味真好。

香菜花蛤的烹饪技巧

夏日的味道都不想要油腻，炒花蛤味道很赞哦，谢谢你的关注支持，分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-14

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

香菜花蛤的全部作品

上传我做的这道菜

香菜花蛤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #刘畊宏女孩减脂饮食#享受瘦吃法香菜花蛤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 #刘畊宏女孩减脂饮食#享受瘦吃法香菜花蛤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活