花胶炖牛奶

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爱吃肉的细细粒
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牛奶炖花胶营养价值较高。花胶质本身含有大量的胶质和胶原蛋白,与牛奶一起煮熟后,会加入大量的矿物质和蛋白质,能有效地提高人体免疫力,还能促进消化。而这类食品中维他命e含量较高,对皮肤干燥等现象有改善作用。
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花胶炖牛奶的用料

花胶 3个 牛奶 900毫升
红枣 6颗 元肉 6个
冰糖 适量也可以不放

花胶炖牛奶的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#花胶炖牛奶的做法图解1

步骤1

提前泡发好花胶
#刘畊宏女孩减脂饮食#花胶炖牛奶的做法图解2

步骤2

切好所有食材
#刘畊宏女孩减脂饮食#花胶炖牛奶的做法图解3

步骤3

加入牛奶，炖两个小时。不喜欢放糖的可以不放，因为红枣和元肉本来就有甜味。
#刘畊宏女孩减脂饮食#花胶炖牛奶的做法图解4

步骤4

出锅，用的是电子炖锅。有两层，上面一层放贝贝南瓜，减脂期晚餐就解决啦。
#刘畊宏女孩减脂饮食#花胶炖牛奶的做法图解5

步骤5

满满的骨胶原蛋白，减脂期也要美美哒^_^

花胶炖牛奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-16

©本菜谱的做法由 爱吃肉的细细粒 编写，未经授权不得转载
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