日料招牌美食-日式土豆玉米沙拉

精品 独家
14.5万 浏览 4300 收藏
收藏
归家小厨
归家小厨 归家小厨
＋ 关注


土豆的小清新吃法，日料店的招牌土豆沙拉，这样做，1周吃5次孩子都吃不够，爽滑开胃，比肉还香！天气炎热没有胃口，很多时候会想吃比较清凉的沙拉。马铃薯沙拉做法简单但有菜有肉有淀粉，是营养非常均衡的一道沙拉。既适合作为配菜，也可以当作正餐享用。 土豆又称马铃薯，具有抗衰老、缩小脂肪细胞的功效。马铃薯还是非常优秀的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。
参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期 就来丘比小能手料理课堂#

日式土豆玉米沙拉的用料

土豆 2个 丘比蛋黄沙拉酱 50ml
水煮蛋 1个 甜玉米 1/2根
紫甘蓝 少许 健身混合调料 适量

日式土豆玉米沙拉的做法

#丘比小能手料理课堂#日料招牌美食-日式土豆玉米沙拉的做法图解1

步骤1

准备好土豆，切片备用。
#丘比小能手料理课堂#日料招牌美食-日式土豆玉米沙拉的做法图解2

步骤2

准备好甜玉米。
#丘比小能手料理课堂#日料招牌美食-日式土豆玉米沙拉的做法图解3

步骤3

玉米、土豆、鸡蛋放蒸锅蒸15分钟。取出微微放凉。
#丘比小能手料理课堂#日料招牌美食-日式土豆玉米沙拉的做法图解4

步骤4

土豆压成小块。
#丘比小能手料理课堂#日料招牌美食-日式土豆玉米沙拉的做法图解5

步骤5

加入玉米粒、紫甘蓝丝。
#丘比小能手料理课堂#日料招牌美食-日式土豆玉米沙拉的做法图解6

步骤6

放入切好的鸡蛋。
#丘比小能手料理课堂#日料招牌美食-日式土豆玉米沙拉的做法图解7

步骤7

加入一大勺蛋黄沙拉酱。
#丘比小能手料理课堂#日料招牌美食-日式土豆玉米沙拉的做法图解8

步骤8

拌匀，即可装盘。
#丘比小能手料理课堂#日料招牌美食-日式土豆玉米沙拉的做法图解9

步骤9

现磨的健身混合调料撒上一些，完美上桌了！
#丘比小能手料理课堂#日料招牌美食-日式土豆玉米沙拉的做法图解10

步骤10

吃起来吧！保证一餐所需营养！

日式土豆玉米沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-16

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

日式土豆玉米沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #丘比小能手料理课堂#日料招牌美食-日式土豆玉米沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #丘比小能手料理课堂#日料招牌美食-日式土豆玉米沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活