芹菜炒木耳

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芹菜属于低热量食物，含有较多的膳食纤维，膳食纤维有助于减少脂肪吸收，所以芹菜是非常健康的食物有助于减肥。另外可以在进餐前进食芹菜，这样会产生一定的饱腹感，以减少其他食物的进食量才有减肥的作用。
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芹菜炒木耳的用料

芹菜 1小把 黑木耳 1小把
蒜 1瓣 生抽 1勺
盐 少许 油 适量
白砂糖 1勺 辣椒 一个

芹菜炒木耳的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#芹菜炒木耳的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
#刘畊宏女孩减脂饮食#芹菜炒木耳的做法图解2

步骤2

黑木耳提前浸泡
#刘畊宏女孩减脂饮食#芹菜炒木耳的做法图解3

步骤3

将黑木耳泡水清洗干净
#刘畊宏女孩减脂饮食#芹菜炒木耳的做法图解4

步骤4

芹菜折成小段并清洗干净
#刘畊宏女孩减脂饮食#芹菜炒木耳的做法图解5

步骤5

锅内放油烧热放入蒜末煸炒香
#刘畊宏女孩减脂饮食#芹菜炒木耳的做法图解6

步骤6

放入芹菜翻炒
#刘畊宏女孩减脂饮食#芹菜炒木耳的做法图解7

步骤7

翻炒片刻放入黑木耳一同翻炒
#刘畊宏女孩减脂饮食#芹菜炒木耳的做法图解8

步骤8

加入少许盐和一勺生抽调味
#刘畊宏女孩减脂饮食#芹菜炒木耳的做法图解9

步骤9

加入一勺白糖去除芹菜的苦味
#刘畊宏女孩减脂饮食#芹菜炒木耳的做法图解10

步骤10

翻炒均匀即可出锅
#刘畊宏女孩减脂饮食#芹菜炒木耳的做法图解11

步骤11

装盘放上辣椒点缀
#刘畊宏女孩减脂饮食#芹菜炒木耳的做法图解12

步骤12

拍上成品图，一道清爽又低脂的芹菜炒木耳就完成了。

芹菜炒木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-18

©本菜谱的做法由 抹茶16 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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