菠菜全麦面包

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怪味熙

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全麦面包减脂绕不开的话题，今天用菠菜做了全麦面包一点糖没法，减脂又健康。
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菠菜全麦面包的用料

高筋面粉 160克	菠菜汁 150克
干发酵粉 4克	盐 3克
橄榄油 20克	全麦面粉 70克

菠菜全麦面包的做法

步骤1

和面揉成面团进行一次发酵

步骤2

分面团揉圆

步骤3

整型

步骤4

喷水二次发酵

步骤5

预热烤箱190度烤20分钟

步骤6

步骤7

完成

菠菜全麦面包的烹饪技巧

减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-19

©本菜谱的做法由怪味熙编写，未经授权不得转载

怪味熙

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