剁椒酸辣茄子

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心清似水淡若云
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茄子、是减肥界的天花板 刮油的很、前提是凉拌吃哟、不是煎炸、茄子同时也是很细油的、所以煎炸不适合减肥
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

剁椒酸辣茄子的用料

茄子 1个大的 大蒜 3瓣切成末
白醋 2大匙左右 盐 2g左右
红剁椒酱 1勺 红油 1勺
酱油 2勺 青花椒油 1勺

剁椒酸辣茄子的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#剁椒酸辣茄子的做法图解1

步骤1

茄子去皮 上锅蒸10分钟
#刘畊宏女孩减脂饮食#剁椒酸辣茄子的做法图解2

步骤2

调料汁：酱油2勺、蒜泥、青花椒油1勺、红油1勺、红剁椒酱1勺、醋1勺、
#刘畊宏女孩减脂饮食#剁椒酸辣茄子的做法图解3

步骤3

蒸好的茄子撕成小条
#刘畊宏女孩减脂饮食#剁椒酸辣茄子的做法图解4

步骤4

淋上料汁
#刘畊宏女孩减脂饮食#剁椒酸辣茄子的做法图解5

步骤5

吃一盘、卡里路也才几克 关键是很有食欲

剁椒酸辣茄子的烹饪技巧

去皮更好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-20

©本菜谱的做法由 心清似水淡若云 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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