双菇烩海参

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酷暑炎炎.的夏天，食欲有所下降，双菇烩海参一道鲜上加鲜美味佳肴，营养丰富海参富含各种人体必需胶原蛋白，是一种高蛋白低脂肪低糖的天然保健食品一道清爽美食唤醒食欲
参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#

双菇烩海参的用料

海参 2只 白玉菇 80克
蟹味菇 80克 荷兰豆 少许
胡萝卜 少许 盐 少许
蒜 2瓣 生抽 适量
蚝油 2勺 橄榄油 适量

双菇烩海参的做法

#解腻开胃就吃它#双菇烩海参的做法图解1

步骤1

食材
#解腻开胃就吃它#双菇烩海参的做法图解2

步骤2

胡萝卜切片海参切厚片
#解腻开胃就吃它#双菇烩海参的做法图解3

步骤3

先把双菇焯水三十秒
#解腻开胃就吃它#双菇烩海参的做法图解4

步骤4

锅中加入橄榄油炒胡萝卜和荷兰豆
#解腻开胃就吃它#双菇烩海参的做法图解5

步骤5

加入双菇加少许盐出锅备用
#解腻开胃就吃它#双菇烩海参的做法图解6

步骤6

加入蚝油
#解腻开胃就吃它#双菇烩海参的做法图解7

步骤7

加入海参从锅边淋入料酒加入蒜末
#解腻开胃就吃它#双菇烩海参的做法图解8

步骤8

加入炒好的双菇和生抽
#解腻开胃就吃它#双菇烩海参的做法图解9

步骤9

加入海参翻炒淋上淀粉水勾芡
#解腻开胃就吃它#双菇烩海参的做法图解10

步骤10

最后加入香油
#解腻开胃就吃它#双菇烩海参的做法图解11

步骤11

美味即成

双菇烩海参的烹饪技巧

做这道菜用橄榄油更营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-20

©本菜谱的做法由 豆粉文文 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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