红枣小米燕麦粥

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小米的营养价值是比较多的，每天喝上一杯对身体的保养是比较好的，特别可以起到养胃的作用，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些，这样才能够保证身体所需的各种营养成分。
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红枣小米燕麦粥的用料

红枣 8颗	小米 50克
燕麦 50克	清水适量

红枣小米燕麦粥的做法

步骤1

准备原材料红枣、小米、燕麦

步骤2

红枣在清水中浸泡一会儿洗净沥干水份备用

步骤3

小米淘洗干净最重要的是不能有沙子

步骤4

小米放入锅中倒入适量清水大火煮起来

步骤5

小米煮至六成熟微微有一点点粘稠

步骤6

放入燕麦改成中火慢煮

步骤7

燕麦入锅后搅拌均匀

步骤8

放入红枣煮至熟透

步骤9

粥煮至完全粘稠即可出锅享用

步骤10

美味可口的红枣小米燕麦粥装入容器中就大功告成了

步骤11

红枣小米燕麦粥入口香浓微微有点甜

步骤12

营养的早餐是每天都要有的噢

步骤13

搭配早餐包和小黄瓜咸菜一起吃超级棒

步骤14

红枣小米燕麦粥的营养价值非常丰富经常食用对身体有益

步骤15

这样营养丰盛的早餐是对自己最好的奖励哦

红枣小米燕麦粥的烹饪技巧

小米的营养价值是比较多的，每天喝上一杯对身体的保养是比较好的，特别可以起到养胃的作用，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些，这样才能够保证身体所需的各种营养成分。
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创建时间:2022-07-24

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