玉米蔬轻食餐

玉米蔬轻食餐

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豆粉草海
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减脂餐玉米蔬菜鸡蛋搭配一起吃，效果真的很不错。营养美味。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

玉米蔬轻食餐的用料

熟鸡蛋 1个 黄瓜 6小块左右
焙煎沙拉汁 适量 油醋汁 适量
紫甘蓝 适量 小番茄 3个
玉米 2 根

玉米蔬轻食餐的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#玉米蔬轻食餐的做法图解1

步骤1

生菜切丝
#刘畊宏女孩减脂饮食#玉米蔬轻食餐的做法图解2

步骤2

番茄切开
#刘畊宏女孩减脂饮食#玉米蔬轻食餐的做法图解3

步骤3

黄瓜切片
#刘畊宏女孩减脂饮食#玉米蔬轻食餐的做法图解4

步骤4

鸡蛋切开
#刘畊宏女孩减脂饮食#玉米蔬轻食餐的做法图解5

步骤5

玉米西兰花煮熟
#刘畊宏女孩减脂饮食#玉米蔬轻食餐的做法图解6

步骤6

紫玉米煮熟
#刘畊宏女孩减脂饮食#玉米蔬轻食餐的做法图解7

步骤7

生菜紫甘蓝用冰水泡一下捞出来放盘子垫底
#刘畊宏女孩减脂饮食#玉米蔬轻食餐的做法图解8

步骤8

加入鸡蛋黄瓜西兰花
#刘畊宏女孩减脂饮食#玉米蔬轻食餐的做法图解9

步骤9

加入番茄玉米粒
#刘畊宏女孩减脂饮食#玉米蔬轻食餐的做法图解10

步骤10

淋上油醋汁
#刘畊宏女孩减脂饮食#玉米蔬轻食餐的做法图解11

步骤11

成品

玉米蔬轻食餐的烹饪技巧

减胎蔬菜水果沙拉搭配油醋汁更好的效果。 吃西兰花加玉米是能够减肥的，因为这两种物品之中维生素含量比较丰富而且脂肪含量比较低，所以是适合减肥期间食用的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-26

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载
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