黄花鱼柳/这样做孩子能吃一盘

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大数据请推给，怕吃鱼的孩子，空气炸黄花鱼柳。

黄花鱼柳的用料

三都港去刺黄花鱼柳 1包（155克） 生姜 1小块
香葱 1根 料酒 1勺
生抽 1勺 奥尔良腌料 3克

黄花鱼柳的做法

#味达美·名厨汁味正当夏#黄花鱼柳/这样做孩子能吃一盘的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#味达美·名厨汁味正当夏#黄花鱼柳/这样做孩子能吃一盘的做法图解2

步骤2

黄花鱼柳提前解冻，处理干净所有食材。生姜切片，香葱切段，黄花鱼柳用厨房纸吸干水分。
#味达美·名厨汁味正当夏#黄花鱼柳/这样做孩子能吃一盘的做法图解3

步骤3

加入1勺料酒和1勺生抽，奥尔良腌料，放入葱姜一起搅拌均匀，腌制30分钟以上。
#味达美·名厨汁味正当夏#黄花鱼柳/这样做孩子能吃一盘的做法图解4

步骤4

空气炸锅内铺入专用油纸，把腌制好的黄花鱼柳滤干汁水后放入。
#味达美·名厨汁味正当夏#黄花鱼柳/这样做孩子能吃一盘的做法图解5

步骤5

用喷雾食用油喷少许油在黄花鱼柳的表面，送入炸锅中。
#味达美·名厨汁味正当夏#黄花鱼柳/这样做孩子能吃一盘的做法图解6

步骤6

空气炸锅选择温度180℃，时间15分钟，中途给黄花鱼柳翻个面即可。
#味达美·名厨汁味正当夏#黄花鱼柳/这样做孩子能吃一盘的做法图解7

步骤7

取出装盘上桌就可以享用啦！
#味达美·名厨汁味正当夏#黄花鱼柳/这样做孩子能吃一盘的做法图解8

步骤8

香气四溢飘香。
#味达美·名厨汁味正当夏#黄花鱼柳/这样做孩子能吃一盘的做法图解9

步骤9

天呐，孩子竟然把这盘黄花鱼柳全部吃完啦。

黄花鱼柳的烹饪技巧

黄花鱼含有丰富的蛋白质，微量元素和维生素有很好的补益作用的，能够增强体质。而且鱼肉里面钙的含量非常的高，尤其适合老人和小孩子。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-27

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载
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