减脂小零嘴·鸡胸肉丝

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减脂与美食并行那就折腾点小零嘴，既可以补充蛋白，又能解馋，一举两得多好，幸福的减脂

鸡胸肉丝的用料

鸡胸肉 3块 酱油 适量
黑胡椒粉 适量 翠宏辣椒粉 1包（3克）
水 适量

鸡胸肉丝的做法

减脂小零嘴·鸡胸肉丝的做法图解1

步骤1

鸡胸肉清洗干净冷水下锅，切少许姜片，倒入少量黄酒，中小火煮熟
减脂小零嘴·鸡胸肉丝的做法图解2

步骤2

煮熟的鸡胸肉取出，水龙头下冲洗干净，按鸡肉纹理撕成小丝（也不要太细，差不多大小）
减脂小零嘴·鸡胸肉丝的做法图解3

步骤3

碗里加入生抽、黑胡椒粉、适量水、辣椒粉，不吃辣的可以不放，或者根据自己口味调整：比如五香味、椒盐味……（不要太咸要不然烘干，水份蒸发了就太咸了，太咸不利于减肥）
减脂小零嘴·鸡胸肉丝的做法图解4

步骤4

拌匀静置半小时左右
减脂小零嘴·鸡胸肉丝的做法图解5

步骤5

倒入空气炸锅160度25分钟，期间时不时拉出来翻拌一下，以免受热不均匀烘焦了（具体时间看撕的大小哈）
减脂小零嘴·鸡胸肉丝的做法图解6

步骤6

看看成品，烘的程度看个人喜欢的口感
减脂小零嘴·鸡胸肉丝的做法图解7

步骤7

装个罐子，干净卫生

鸡胸肉丝的烹饪技巧

无添加的不要一下做太多哦！也不要贪嘴一下吃太多哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-30 · 浙江省

©本菜谱的做法由 厨之物语 编写，未经授权不得转载
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