盛夏身体补给-五谷杂粮粥

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小炖锅又频繁出马啦，因为白天没时间做饭，随便吃点外卖，晚上必须给自己炖点有营养的杂粮粥。

五谷杂粮粥的用料

黑豆 10g 红豆 10g
绿豆 10g 水 500ml
红枣 9颗 桂圆干 9个
葡萄干 10克 薏米 10克
冰糖 10克 红糖 10克

五谷杂粮粥的做法

盛夏身体补给-五谷杂粮粥的做法图解1

步骤1

各种豆子，家中常备。
盛夏身体补给-五谷杂粮粥的做法图解2

步骤2

桂圆红枣葡萄干要加，增加层次和营养。
盛夏身体补给-五谷杂粮粥的做法图解3

步骤3

加水加冰糖红糖，开炖。
盛夏身体补给-五谷杂粮粥的做法图解4

步骤4

成品，库存图，今天炖的还在锅里。

五谷杂粮粥的烹饪技巧

不用迷信什么三豆饮，什么炒一下这个米那个豆，你就慢炖，没毛病。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-30 · 浙江省

©本菜谱的做法由 小黄人大圣的厨房 编写，未经授权不得转载
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