菌菇排骨养生汤

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俗话说：“冬补三九，夏补三伏” ，进入伏天是养生的黄金时期。三伏天这段时间，人们常常会感觉到精神不济、四肢乏力、食欲减退等情况，药补不如食补，今天分享一道夏日清补的菌菇汤，温补护阳消暑，排骨补钙益气，菌菇提高免疫力；炖煮出来的汤饮带着草木的清香，鲜美在唇齿间溢开，排骨香嫩而不柴，“进补趁三伏，整年不受苦”，此时服用补汤补品有利于增强抵抗力，消暑补虚损，赶快给家人安排起来吧！

菌菇排骨养生汤的用料

菌菇包 1包 排骨 1根
葱花 适量 清水 适量
小鲜侣调味汁 10g 食盐 适量

菌菇排骨养生汤的做法

菌菇排骨养生汤的做法图解1

步骤1

食材 礼盒装菌菇包（含红枣、枸杞） （虫草花、鹿茸菌、香菇、杏鲍菇、姬松茸、羊肚菌） 排骨1根｜葱花｜清水 调味品 小鲜侣调味汁10克｜食盐适量 锅具 陆宝炖锅
菌菇排骨养生汤的做法图解2

步骤2

1包菌妍菌菇包用清水浸泡半小时后洗净（南菌北菇含有丰富的维生素和矿物质，能调节人体机能，增强免疫力，有极高的药用价值）；
菌菇排骨养生汤的做法图解3

步骤3

陆宝炖锅中放入提前焯水的排骨、浸泡好的菌菇（这个排骨汤煲做法是清单鲜美的，适合夏日滋补，喜欢其他口味的可以根据自己需要加入其他调味料）；
菌菇排骨养生汤的做法图解4

步骤4

倒入清水没过食材、适量食盐、挤入10克由鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取的小鲜侣调味汁；
菌菇排骨养生汤的做法图解5

步骤5

放入菌菇包里内带的红枣；
菌菇排骨养生汤的做法图解6

步骤6

盖盖大火煮开后转小火炖煮1小时左右；
菌菇排骨养生汤的做法图解7

步骤7

最后撒上枸杞调就可以出锅了，这一锅汤煲要有多鲜有多鲜，超级美味；
菌菇排骨养生汤的做法图解8

步骤8

吸收了汤汁的菌菇鲜美无比，带着山野清香和丝丝脆爽，排骨肉质鲜嫩而不柴，只要加上这一袋菌菇汤包，挤点小鲜侣调味，陆宝陶锅煮一煮，不用任何厨艺技巧，谁都能煲出这样的美味；
菌菇排骨养生汤的做法图解9

步骤9

这碗汤特别适合夏日滋补，排骨补钙益气，菌菇含有丰富的维生素等，能调节人体机能，增强免疫力，有极高的药用价值，赶快给家人安排上吧！

菌菇排骨养生汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-31 · 浙江

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
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