减脂豆腐干

减脂豆腐干

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豆粉草海
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千页豆腐做卤味豆腐，又是菜又是减脂零食。豆腐营养蛋白质也好。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

减脂豆腐干的用料

千页豆腐 1盒 酱油 6勺
香叶 2片 辣椒 2个
姜 3 片

减脂豆腐干的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂豆腐干的做法图解1

步骤1

千页豆腐切块
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步骤2

过一下油锅
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步骤3

锅里加水放卤料
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步骤4

加酱油
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步骤5

加卤料粉烧香
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步骤6

加入千页豆腐卤
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步骤7

中小火卤入味
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步骤8

汤汁基本收干
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂豆腐干的做法图解9

步骤9

摆盘

减脂豆腐干的烹饪技巧

千页豆腐减肥期间通常是可以吃的，千叶豆腐属于营养丰富的食物，而且热量特别低，适当的是可以帮助体内废物排出体外，比较适合减肥期间食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-01 · 四川

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载
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