紫薯轻食

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豆粉草海
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红薯搭配蔬菜水果吃，是很好的减肥搭配。含有较多膳食纤维。
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紫薯轻食的用料

紫薯 500克 红薯 1 个
生菜 2 片 小番茄 4 个

紫薯轻食的做法

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步骤1

紫薯切厚片
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步骤2

上锅蒸或煮熟
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步骤3

番茄洗好
#刘畊宏女孩减脂饮食#紫薯轻食的做法图解4

步骤4

红薯煮熟
#刘畊宏女孩减脂饮食#紫薯轻食的做法图解5

步骤5

生菜用盐水洗好垫底
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步骤6

放上红薯
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步骤7

加小番茄紫薯
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步骤8

成品
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步骤9

成品

紫薯轻食的烹饪技巧

紫薯含有很多的膳食纤维，膳食纤维丰富对于减肥非常有利，可以增加胃肠道的蠕动、增加饱腹感，有利于患者控制住饮食，膳食纤维丰富，促进肠胃道的蠕动 对减肥有帮助
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-02 · 四川

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载
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