瘦身练夏烤胁排香

瘦身练夏烤胁排香

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涓涓小溪长流水
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刘畊宏女孩减脂饮食，瘦身练夏越冬，三分练七分吃，做个烤胁排，可以脱油脂，吃上好味又减脂，肉排在肉类的肉制品所含有的蛋白质为完全蛋白质，更是人体必需的各种氨基酸含量高，而且这些氨基酸的构成成份比例，也是非常接近人体需要的，而且所以特别容易被人体所充分的吸收利用，营养价值也非常的高，属于优质的蛋白质，而且富含比较多的胶原蛋白，多食必肉类，不仅有利于身体的康复，而且还是可以美容养颜的佳品，维生素及矿物质的补充剂，女孩瘦身夏炼中非常重要的饮食食材，减脂就选它啦。
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烤胁排香的用料

肉排条 800克 葱 3根
姜 1块 6月香葱伴侣豆瓣酱 1勺
6月香葱伴侣甜面酱 1勺 味达美味极鲜酱油 1勺
胡椒粉 少许 孜然粉 少许
花椒 少许

烤胁排香的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#瘦身练夏烤胁排香的做法图解1

步骤1

夏练三伏冬练梅 瘦身补气烤肋排 好吃
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步骤2

食材：胁排 姜 胡椒粉等调料
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步骤3

胁排洗净先加入姜末
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步骤4

加入香料粉 花椒
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步骤5

加入葱伴侣豆瓣酱甜面酱
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步骤6

加入味达美葱姜料酒
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步骤7

加入味达美味极鲜酱油
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步骤8

加入一勺
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步骤9

加料后腌制好
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步骤10

上浆后备用，时间可长可短20分钟左右。
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步骤11

先上锅蒸8分钟
#刘畊宏女孩减脂饮食#瘦身练夏烤胁排香的做法图解12

步骤12

拿出放入空气炸锅，烤12分钟一面
#刘畊宏女孩减脂饮食#瘦身练夏烤胁排香的做法图解13

步骤13

烤好了，香味浓郁
#刘畊宏女孩减脂饮食#瘦身练夏烤胁排香的做法图解14

步骤14

分成排条开食了。

烤胁排香的烹饪技巧

夏日运动练夏伏，补充营养蛋白质来源肉排瘦身好食，谢谢你的支持关注，分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-02 · 上海市

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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