虾仁蔬菜沙拉、营养又美味、

精品 独家
15.4万 浏览 4758 收藏
收藏
快乐每一天lxku
快乐每一天lxku 快乐每一天lxku
＋ 关注


参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期 就来丘比小能手料理课堂#

虾仁蔬菜沙拉的用料

虾仁 适量 秋葵 几个
圣女果 几个 黄瓜 半根
大虾 适量（锅中放适量清水烧开放葱姜、料酒、白胡椒粉、盐、在放少许油、把大虾放进去烧个一分钟左右、捞出剥掉虾壳）备用

虾仁蔬菜沙拉的做法

#丘比小能手料理课堂#虾仁蔬菜沙拉、营养又美味、的做法图解1

步骤1

圣女果用盐水浸泡一会儿、秋葵洗净、黄瓜去皮、备用。
#丘比小能手料理课堂#虾仁蔬菜沙拉、营养又美味、的做法图解2

步骤2

买回来的大虾多洗几次、在用清水浸泡一下
#丘比小能手料理课堂#虾仁蔬菜沙拉、营养又美味、的做法图解3

步骤3

水开放、少许盐和油、水开把秋葵焯水、一分钟左右捞出
#丘比小能手料理课堂#虾仁蔬菜沙拉、营养又美味、的做法图解4

步骤4

过冷水、防止变色
#丘比小能手料理课堂#虾仁蔬菜沙拉、营养又美味、的做法图解5

步骤5

黄瓜切片、圣女果对切
#丘比小能手料理课堂#虾仁蔬菜沙拉、营养又美味、的做法图解6

步骤6

锅中水开放葱姜、料酒、白胡椒粉、盐、少许油
#丘比小能手料理课堂#虾仁蔬菜沙拉、营养又美味、的做法图解7

步骤7

大火烧开、放少许鸡精调味、剥去外壳
#丘比小能手料理课堂#虾仁蔬菜沙拉、营养又美味、的做法图解8

步骤8

把剥好的虾仁放在蔬菜里
#丘比小能手料理课堂#虾仁蔬菜沙拉、营养又美味、的做法图解9

步骤9

到入丘比沙拉汁拌均匀即可
#丘比小能手料理课堂#虾仁蔬菜沙拉、营养又美味、的做法图解10

步骤10

拌均匀就可开吃、营养健康、适合减肥的宝宝

虾仁蔬菜沙拉的烹饪技巧

虾仁的营养丰富，其中含有的镁元素能抑制心肌，使心脏的节律及兴奋传导被减弱，调节心脏活动，且能减少血液内胆固醇含量、扩张冠脉增加心肌供氧量，预防动脉硬化。秋葵、补肾填精、保护肠胃、改善贫血 秋葵为锦葵科一年生草本植物
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-03 · 安徽省

©本菜谱的做法由 快乐每一天lxku 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

虾仁蔬菜沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #丘比小能手料理课堂#虾仁蔬菜沙拉、营养又美味、

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #丘比小能手料理课堂#虾仁蔬菜沙拉、营养又美味、的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活