低脂餐少油版的烧茄子

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怪味熙

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提到减脂必须改变你的饮食习惯，把日常饮食物换成，低脂肪少油的健康食物，饮食不要吃油炸的，我是最喜欢吃烧茄子的，当体检报告摆在我面前的时候，我决定做一款少油版的烧茄子。
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烧茄子的用料

茄子 5个	酱油 2勺
淀粉 2勺	醋半勺
蒜末适量	香菜 2根

烧茄子的做法

步骤1

茄子切片

步骤2

放盐水腌制一会。

步骤3

捞出

步骤4

锅里放一点点的油。

步骤5

碗里放酱油，淀粉醋和水搅拌均匀。

步骤6

把茄子炒软。

步骤7

加入蒜末搅拌均匀。

步骤8

倒入调好的料汁。

步骤9

熬至浓稠

步骤10

今日分享完成。

烧茄子的烹饪技巧

减肥过程中，突然想暴饮暴食、吃甜食，是因为身体想维持现状，不想和减肥妥协（平台期），所以才会一直让你摄入。这个时候只要忍住坚持2天正常吃三餐，不暴饮暴食，大脑就会认输。然后身体的围度慢慢都会下降→平台期结束。祝福我们都成功
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-03 · 辽宁省

©本菜谱的做法由怪味熙编写，未经授权不得转载

怪味熙

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