低脂高蛋白的鸡蛋卷

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怪味熙

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减脂的时候要少吃盐，口味清淡点身体无负担，今天的分享的鸡蛋卷我只放了酱油，口味重的伙伴可以放点盐。入口满满的蛋香，好吃不胖我喜欢。
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鸡蛋卷的用料

鸡蛋 4个	木鱼花适量
海苔碎适量	淀粉水少许
酱油 1勺

鸡蛋卷的做法

步骤1

鸡蛋

步骤2

搅拌均匀

步骤3

放淀粉水（淀粉加水搅拌均匀）放黑芝麻搅拌

步骤4

预热锅抹油

步骤5

放入蛋液

步骤6

卷起

步骤7

放入酱油

步骤8

放海苔木鱼花

步骤9

切开吃

步骤10

完成

鸡蛋卷的烹饪技巧

想要减肥需要以管住嘴以及迈开腿为原则，调整自己的饮食，积极进行运动。减肥期间饮食上尽量吃一些低热量食物，比如蔬菜，包括青菜、芹菜、西蓝花、娃娃菜、上海青等，也可以吃一些低糖水果，比如苹果、樱桃、柚子等。减少高热量食物的摄入，比如肥肉、黄油、奶酪等。减肥期间还应每天坚持进行半小时以上的运动，比如跳绳、游泳、打篮球等，运动可以加快全身血液循环的速度，从而加快脂肪燃烧，起到一定辅助减肥的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-04 · 辽宁省

©本菜谱的做法由怪味熙编写，未经授权不得转载

怪味熙

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