沙拉汁拌银耳蔬菜

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又是一个酷暑天，利用上午这段时间把一天的饭菜做出来，炒一盘荤菜，拌一盘素菜，因为丘比沙拉汁，喜欢上了拌菜，能生吃的蔬菜就切一切，不能生吃的就焯水或煮熟，热量降低了，在厨房里的时间也大大缩短了，特别是柠檬油醋汁，适用多种食材，清香解腻，清清爽爽的味道吃上一口就会爱上它，只需选取自己喜欢的几样食材，淋入适量的沙拉汁，便捷又美味，一汁成菜的成果承揽了这个夏日的清爽凉拌菜，家中多备几瓶丘比沙拉汁，补充营养，玩转美味。
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沙拉汁拌银耳蔬菜的用料

干银耳 18克 苦瓜 一条
秋葵 100克 丘比沙拉汁 2勺
蒜 2瓣 香菜 一棵
香葱 1棵 食用油 1勺
盐 2克

沙拉汁拌银耳蔬菜的做法

#丘比小能手料理课堂#沙拉汁拌银耳蔬菜的做法图解1

步骤1

食材准备好，干银耳用清水泡发。
#丘比小能手料理课堂#沙拉汁拌银耳蔬菜的做法图解2

步骤2

苦瓜对半切开，去瓤切片。
#丘比小能手料理课堂#沙拉汁拌银耳蔬菜的做法图解3

步骤3

放入开水中煮1-2分钟捞出，水中加入2克盐和几滴食用油。
#丘比小能手料理课堂#沙拉汁拌银耳蔬菜的做法图解4

步骤4

银耳泡好撕成小朵，放入开水中煮3分钟捞出。
#丘比小能手料理课堂#沙拉汁拌银耳蔬菜的做法图解5

步骤5

秋葵煮2-3分钟捞出切小段，蒜、香菜、香葱切碎备用。
#丘比小能手料理课堂#沙拉汁拌银耳蔬菜的做法图解6

步骤6

苦瓜和秋葵放入拌菜碗中。
#丘比小能手料理课堂#沙拉汁拌银耳蔬菜的做法图解7

步骤7

放入银耳。
#丘比小能手料理课堂#沙拉汁拌银耳蔬菜的做法图解8

步骤8

放入蒜碎、香菜和香葱。
#丘比小能手料理课堂#沙拉汁拌银耳蔬菜的做法图解9

步骤9

在葱蒜碎上面嗞入一勺热油，激发香气。
#丘比小能手料理课堂#沙拉汁拌银耳蔬菜的做法图解10

步骤10

淋入丘比沙拉汁，一汁成菜，便捷美味。
#丘比小能手料理课堂#沙拉汁拌银耳蔬菜的做法图解11

步骤11

拌匀即食。
#丘比小能手料理课堂#沙拉汁拌银耳蔬菜的做法图解12

步骤12

上桌啦。

沙拉汁拌银耳蔬菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-04 · 天津市

©本菜谱的做法由 优雅的长围巾 编写，未经授权不得转载
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