低脂高蛋白的韩式牛肉锅

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无甜不欢的小米
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韩国人最爱的就是牛肉锅了吧，给我感觉就是中国的小火锅，里面有蔬菜有肉有粉条，一锅下去暖乎乎，健身也超适合吃呢高蛋白低脂肪，理想的健身餐。 我用的是一包韩式料理包做的，简单快手
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韩式牛肉锅的用料

韩式牛肉锅料包食材包括 一盒 食材包涵粉丝 80g
干蔬菜包 12g 干香菇丝 10g
酱油、 53g 白糖 36g
洋葱汁 12g 大蒜粉 3g
大葱粉 4g 熟芝麻 2g
香油 9g 食盐 5g
胡椒粉 1.5g 自备食材肥牛卷 300g

韩式牛肉锅的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂高蛋白的韩式牛肉锅的做法图解1

步骤1

韩式牛肉锅方便料包一盒 打开包装里面满满的都是料包，有干香菇包，蔬菜包，粉条，各种调料包还有使用说明书
#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂高蛋白的韩式牛肉锅的做法图解2

步骤2

将干香菇洗两遍再泡发，泡发的水不要倒掉，留着做高汤，粉条冷水泡软，肥牛卷按照说明书用盐、白糖、黑胡椒粉、洋葱汁、大葱粉，大蒜粉，香油、酱油，腌制三十分钟
#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂高蛋白的韩式牛肉锅的做法图解3

步骤3

拿一个砂锅，一层肥牛卷，一层粉条，一层香菇，再一层肥牛
#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂高蛋白的韩式牛肉锅的做法图解4

步骤4

接着一层干的蔬菜包 重复步骤3⃣️，一层一层摆放更入味
#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂高蛋白的韩式牛肉锅的做法图解5

步骤5

随后倒入泡发香菇的高汤
#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂高蛋白的韩式牛肉锅的做法图解6

步骤6

小火炖煮五分钟即可，粉条和肥牛卷都很好熟，加上砂锅有保温作用，所以放心不会夹生
#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂高蛋白的韩式牛肉锅的做法图解7

步骤7

低脂高蛋白的肥牛锅就完成了，美美的开吃吧
#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂高蛋白的韩式牛肉锅的做法图解8

步骤8

怎么样？ 你们先吃

韩式牛肉锅的烹饪技巧

没有料理包可以自行准备材料
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-05 · 河南省

©本菜谱的做法由 无甜不欢的小米 编写，未经授权不得转载
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