番茄黄骨鱼

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薯条沾腐乳
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黄骨鱼味道鲜美，除了一条主刺没有多余的小刺，老人小孩也能放心吃
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

番茄黄骨鱼的用料

黄骨鱼 4条 番茄 1个
生姜 几片 花生油 20克
香菜 1根 清水 适量
盐 适量

番茄黄骨鱼的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#番茄黄骨鱼的做法图解1

步骤1

黄骨鱼冲洗干净
#刘畊宏女孩减脂饮食#番茄黄骨鱼的做法图解2

步骤2

锅中放油下姜片爆香
#刘畊宏女孩减脂饮食#番茄黄骨鱼的做法图解3

步骤3

放入黄骨鱼
#刘畊宏女孩减脂饮食#番茄黄骨鱼的做法图解4

步骤4

煎至两面金黄
#刘畊宏女孩减脂饮食#番茄黄骨鱼的做法图解5

步骤5

放入番茄块
#刘畊宏女孩减脂饮食#番茄黄骨鱼的做法图解6

步骤6

煎至番茄微微出汁
#刘畊宏女孩减脂饮食#番茄黄骨鱼的做法图解7

步骤7

加入开水
#刘畊宏女孩减脂饮食#番茄黄骨鱼的做法图解8

步骤8

大火烧开后煮10分钟左右，汤已经是奶白色了
#刘畊宏女孩减脂饮食#番茄黄骨鱼的做法图解9

步骤9

放盐再煮2分钟
#刘畊宏女孩减脂饮食#番茄黄骨鱼的做法图解10

步骤10

装盘后撒上香菜
#刘畊宏女孩减脂饮食#番茄黄骨鱼的做法图解11

步骤11

成品图

番茄黄骨鱼的烹饪技巧

除了番茄，用丝瓜、豆腐搭配也不错
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-05 · 重庆

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载

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