超模同款の隔夜燕麦杯｜懒人必备！

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水怜忧
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最近超火的超模同款早餐隔夜燕麦也太太太方便了吧！ 早上可以多睡一会儿，打开冰箱就可以立马开吃~ 早餐吃得好，一天都精力充沛！
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隔夜燕麦杯的用料

燕麦基底： 老式传统无添加燕麦片 适量
牛奶 适量 隔夜装饰：
水果燕麦 适量 酸奶 适量

隔夜燕麦杯的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#超模同款の隔夜燕麦杯｜懒人必备！的做法图解1

步骤1

将传统老式燕麦片倒入杯中。
#刘畊宏女孩减脂饮食#超模同款の隔夜燕麦杯｜懒人必备！的做法图解2

步骤2

倒入适量牛奶能没过燕麦，稍微搅拌均匀后放入冰箱冷藏过夜。（可以加点蜂蜜）
#刘畊宏女孩减脂饮食#超模同款の隔夜燕麦杯｜懒人必备！的做法图解3

步骤3

隔夜取出以后，加入水果燕麦和少量酸奶，然后放上火龙果装饰就做好喽。
#刘畊宏女孩减脂饮食#超模同款の隔夜燕麦杯｜懒人必备！的做法图解4

步骤4

肠胃不好的姐妹建议用微波炉叮30s再吃，不然凉吃会对肠胃有刺激的呢。
#刘畊宏女孩减脂饮食#超模同款の隔夜燕麦杯｜懒人必备！的做法图解5

步骤5

燕麦是超模和健身界人见人爱的宝藏食物，属于复杂碳水，吃进去以后在体内释放碳水化合物的速度比较慢，饱腹感极强！
#刘畊宏女孩减脂饮食#超模同款の隔夜燕麦杯｜懒人必备！的做法图解6

步骤6

隔夜燕麦中含有大量的膳食纤维，丰富的膳食纤维可以调控人体食欲，同时热量也非常低，真的非常适合减肥减脂的小伙伴，真香~

隔夜燕麦杯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-06 · 山东

©本菜谱的做法由 水怜忧 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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