清淡家常菜白菜面筋快手菜

清淡家常菜白菜面筋快手菜

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米拉农家小私厨
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白菜被誉为“菜中之王” 面筋的营养成分尤其是蛋白质含量 面筋是介于豆类和动物性食物之间的特殊食物，适合大人和小孩食用。除油面筋外。面筋特别适合肥胖者食用即保证了蛋白质的供给，又限制了热量的。
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清淡家常菜白菜面筋快手菜的用料

大娃娃菜 一颗 油面筋 8个
盐 一勺 鸡精 一勺
清水 半碗 食用油 适量
葱花 适量

清淡家常菜白菜面筋快手菜的做法

#万物生长 营养尝鲜#清淡家常菜白菜面筋快手菜的做法图解1

步骤1

白菜切块后洗净
#万物生长 营养尝鲜#清淡家常菜白菜面筋快手菜的做法图解2

步骤2

面筋撕开，容易入味
#万物生长 营养尝鲜#清淡家常菜白菜面筋快手菜的做法图解3

步骤3

油热白菜下锅翻炒，加盐，清水
#万物生长 营养尝鲜#清淡家常菜白菜面筋快手菜的做法图解4

步骤4

放入面筋，翻炒至面筋软化盖上锅盖大火煮开再焖一会
#万物生长 营养尝鲜#清淡家常菜白菜面筋快手菜的做法图解5

步骤5

白菜很容易熟，不要煮太久
#万物生长 营养尝鲜#清淡家常菜白菜面筋快手菜的做法图解6

步骤6

清爽又好吃

清淡家常菜白菜面筋快手菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-07 · 江苏省

©本菜谱的做法由 米拉农家小私厨 编写，未经授权不得转载

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