低卡莜面窝窝，减脂期也能吃的面食！

精品 独家
9.0万 浏览 1854 收藏
收藏
齐刘海超会吃
齐刘海超会吃
＋ 关注


五谷杂粮，莜麦称王。 莜麦的营养成份是其它面粉的7倍+，膳食纤维是小麦面粉的 14倍，有了莜麦面，再也不怕吃面会长胖啦！ 口感劲道，比面条更有韧性，还有股特殊的麦香味，越吃越好吃！ 莜麦可以改善血液循环，降低胆固醇，蛋白质含量很高，有很强的饱腹感。减脂期当作主食再好不过了！
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

低卡莜面窝窝的用料

莜面窝窝 500克 小葱 1根
酸菜 50克 土豆 1个
胡萝卜 1/2根 猪肉 50克

低卡莜面窝窝的做法

低卡莜面窝窝，减脂期也能吃的面食！的做法图解1

步骤1

1. 食材如上
低卡莜面窝窝，减脂期也能吃的面食！的做法图解2

步骤2

2. 莜面窝窝上锅蒸15分钟。也可以买现成窝窝，水开上锅蒸2分钟就熟啦！
低卡莜面窝窝，减脂期也能吃的面食！的做法图解3

步骤3

3. 油热放葱和肉丁炒香，加半勺老抽，再放士豆、胡萝卜丁、酸菜丝翻炒，加1勺生抽，1勺蚝油。
低卡莜面窝窝，减脂期也能吃的面食！的做法图解4

步骤4

4. 加适量水，再加适量盐、1勺鸡精炖煮10分钟 最后放生粉水收汁出锅。

低卡莜面窝窝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-07 · 河北省

©本菜谱的做法由 齐刘海超会吃 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

低卡莜面窝窝的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低卡莜面窝窝，减脂期也能吃的面食！

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 低卡莜面窝窝，减脂期也能吃的面食！的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活