营养尝鲜凉拌花菜木耳

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凉拌花菜木耳的用料

花菜 250克 花生 一小把
木耳 少许 胡萝卜 少许
香菜 适量 大葱 一段
蒜 3瓣 凉拌酱油 2勺
生抽 2勺 盐 少许
糖 少许 蔬之鲜 适量
多力压榨玉油 适量

凉拌花菜木耳的做法

#万物生长 营养尝鲜#营养尝鲜凉拌花菜木耳的做法图解1

步骤1

食材
#万物生长 营养尝鲜#营养尝鲜凉拌花菜木耳的做法图解2

步骤2

锅中水开加入盐和油加入花菜焯水一分钟捞出
#万物生长 营养尝鲜#营养尝鲜凉拌花菜木耳的做法图解3

步骤3

木耳和胡萝卜焯水
#万物生长 营养尝鲜#营养尝鲜凉拌花菜木耳的做法图解4

步骤4

锅中加玉米油
#万物生长 营养尝鲜#营养尝鲜凉拌花菜木耳的做法图解5

步骤5

加入花生小火慢炒
#万物生长 营养尝鲜#营养尝鲜凉拌花菜木耳的做法图解6

步骤6

大碗中放入蒜末和大葱末
#万物生长 营养尝鲜#营养尝鲜凉拌花菜木耳的做法图解7

步骤7

炒好花生热油浇在蒜末上，然后加入生抽凉拌酱油蔬之鲜和少许糖拌匀
#万物生长 营养尝鲜#营养尝鲜凉拌花菜木耳的做法图解8

步骤8

美味即成

凉拌花菜木耳的烹饪技巧

花菜用剪刀剪成小朵用盐和面粉拌匀浸泡十分钟后洗净，炒花生热锅冷油小火炒，炒好花生和油一起浇在蒜末上又方便
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-08 · 上海市

©本菜谱的做法由 豆粉文文 编写，未经授权不得转载
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