低脂卷心菜披萨

精品 独家
12.2万 浏览 3660 收藏
收藏
熊猫半糖
熊猫半糖 熊猫半糖
＋ 关注

最近总是在琢磨着家常减脂餐，减脂餐的逻辑就是高蛋白高纤维低碳水，今天带来的低脂圆白菜披萨就是这样一道菜。圆白菜带来大量的维生素，再打入两个圣迪乐高品质鸡蛋，加入少许面粉做为粘合，以此做为披萨饼底，上面撒上杂蔬粒和火腿粒，还有提味的马苏里拉奶酪，只需要空气炸锅简单烤一下，就可以得到美味不长胖的披萨！
参与活动: #上传健康吃蛋日记 赢圣迪乐丰厚大奖#

低脂卷心菜披萨的用料

圆白菜 半个 鸡蛋 2个
面粉 20克 杂蔬粒 50克
火腿肠 半根 马苏里拉奶酪 100克
盐 2克

低脂卷心菜披萨的做法

#未来航天员-健康吃蛋#低脂卷心菜披萨的做法图解1

步骤1

准备好所需要的材料；
#未来航天员-健康吃蛋#低脂卷心菜披萨的做法图解2

步骤2

圆白菜半个切细丝，加盐2克抓匀；
#未来航天员-健康吃蛋#低脂卷心菜披萨的做法图解3

步骤3

拿出一个圣迪乐鸡蛋，营养更健康；
#未来航天员-健康吃蛋#低脂卷心菜披萨的做法图解4

步骤4

打入两个鸡蛋，搅散；
#未来航天员-健康吃蛋#低脂卷心菜披萨的做法图解5

步骤5

加入面粉20克，搅拌均匀；
#未来航天员-健康吃蛋#低脂卷心菜披萨的做法图解6

步骤6

将圆白菜面糊倒入喷过油的平底锅中，整理成圆形；
#未来航天员-健康吃蛋#低脂卷心菜披萨的做法图解7

步骤7

一面煎至金黄再煎另一面；
#未来航天员-健康吃蛋#低脂卷心菜披萨的做法图解8

步骤8

再将圆白菜蛋饼倒入空气炸锅中，表面撒上杂蔬粒、火腿粒和马苏里拉奶酪；
#未来航天员-健康吃蛋#低脂卷心菜披萨的做法图解9

步骤9

放入空气炸锅机器中；
#未来航天员-健康吃蛋#低脂卷心菜披萨的做法图解10

步骤10

调至180度烤5分钟；
#未来航天员-健康吃蛋#低脂卷心菜披萨的做法图解11

步骤11

取出切角装盘；

低脂卷心菜披萨的烹饪技巧

半糖有话说～ 1、煎圆白菜蛋饼时候一面煎金黄后再翻面，防止散开；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-11 · 天津

©本菜谱的做法由 熊猫半糖 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

低脂卷心菜披萨的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #未来航天员-健康吃蛋#低脂卷心菜披萨

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 #未来航天员-健康吃蛋#低脂卷心菜披萨的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活