西兰花炒饭

西兰花炒饭

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虫懒懒
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西兰花炒在米饭中 颜色翠绿 味道清甜 。搭配着金黄色的鸡蛋碎 胡萝卜 这一碗炒米饭 有颜值 也有营养……
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西兰花炒饭的用料

西兰花 1/4个 胡萝卜 半根
洋葱 1/4个 圣迪乐Omega-3鲜蛋 2颗
剩米饭 2碗 食盐 3克

西兰花炒饭的做法

#未来航天员-健康吃蛋#西兰花炒饭的做法图解1

步骤1

胡萝卜 洋葱切小丁。西兰花焯熟 切成小丁。 鸡蛋磕入碗中。
#未来航天员-健康吃蛋#西兰花炒饭的做法图解2

步骤2

鸡蛋充分搅散
#未来航天员-健康吃蛋#西兰花炒饭的做法图解3

步骤3

炒锅烧热放油 先放入洋葱丁炒出葱香味 。再放入胡萝卜丁炒至断生。炒断生的胡萝卜和洋葱丁盛出备用。 锅内再次放油 倒入搅散的鸡蛋液。
#未来航天员-健康吃蛋#西兰花炒饭的做法图解4

步骤4

鸡蛋炒至刚刚定型 立刻放入米饭 米饭炒至米粒散开 加入提前炒好的洋葱和胡萝卜
#未来航天员-健康吃蛋#西兰花炒饭的做法图解5

步骤5

锅内食材翻炒均匀 撒入食盐调味 调料炒匀 放入西兰花丁 翻炒均匀即可出锅装盘。
#未来航天员-健康吃蛋#西兰花炒饭的做法图解6

步骤6

✅完成✅

西兰花炒饭的烹饪技巧

焯西兰花的时候 水中加少许小苏打 西兰花的颜色 更翠绿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-21 · 北京

©本菜谱的做法由 虫懒懒 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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