低脂鸡胸肉

低脂鸡胸肉

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鸡胸肉跟我这样做，不腥不柴，鲜嫩多汁，不仅低脂低卡，还高蛋白，做法特别简单，提前将鸡胸肉腌制好后煎一煎就能搞定

低脂鸡胸肉的用料

鸡胸肉 适量 沙拉酱 适量
蒜末 适量 盐 适量
黑胡椒 适量 蜂蜜 适量
生抽 适量 鸡蛋 适量
西兰花 适量 小番茄 适量

低脂鸡胸肉的做法

低脂鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉片开两半
低脂鸡胸肉的做法图解2

步骤2

蒜末、盐、黑胡椒、蜂蜜、生抽抓拌均匀后冷藏腌制半小时
低脂鸡胸肉的做法图解3

步骤3

鸡蛋、西兰花煮熟后透凉水备用
低脂鸡胸肉的做法图解4

步骤4

鸡胸肉下锅煎至两面金黄
低脂鸡胸肉的做法图解5

步骤5

切块，摆上西兰花、鸡蛋、小番茄，淋上沙拉酱即可

低脂鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-24 · 浙江

©本菜谱的做法由 你们的超级九九 编写，未经授权不得转载
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