烤花菜

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花菜别再炒着吃了，教你用烤箱或者空气炸锅烤着吃，低卡又美味，好吃到没朋友！

烤花菜的用料

花菜 1大朵 油 1汤匙
盐 1勺 生抽 1大勺
蚝油 1大勺 香醋 1勺
烧烤料 1大勺 白糖 半勺
油 适量 小米辣 3个

烤花菜的做法

烤花菜的做法图解1

步骤1

花菜撕成小朵，清洗干净，控干水分备用！
烤花菜的做法图解2

步骤2

水烧开，放入一勺盐，一汤匙油，放入花菜焯水一分钟！捞出控干水分备用！
烤花菜的做法图解3

步骤3

放入一大勺生抽！
烤花菜的做法图解4

步骤4

一勺蚝油！
烤花菜的做法图解5

步骤5

一勺香醋！
烤花菜的做法图解6

步骤6

半勺白糖！
烤花菜的做法图解7

步骤7

一大勺烧烤料！
烤花菜的做法图解8

步骤8

再倒入适量的油！
烤花菜的做法图解9

步骤9

手套上一次性手套，抓拌均匀！
烤花菜的做法图解10

步骤10

烤盘铺一层锡纸，把抓拌好的花菜倒在烤盘里！
烤花菜的做法图解11

步骤11

撒上小米辣点缀一下！
烤花菜的做法图解12

步骤12

放进提前预热好的烤箱，上下火180度，烤15分钟即可！
烤花菜的做法图解13

步骤13

成品图
烤花菜的做法图解14

步骤14

成品图
烤花菜的做法图解15

步骤15

成品图
烤花菜的做法图解16

步骤16

成品图
烤花菜的做法图解17

步骤17

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烤花菜的做法图解18

步骤18

成品图
烤花菜的做法图解19

步骤19

成品图
烤花菜的做法图解20

步骤20

成品图

烤花菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-06 · 湖北

©本菜谱的做法由 果妈私房菜 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
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