秋季养生，捞汁秋葵！

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秋季养生，来做道捞汁秋葵吧！
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捞汁秋葵的用料

秋葵 150克 大蒜 3瓣
小米辣 2个 味极鲜酱油 2勺
代糖 1勺 蚝油 少许
秋葵焯水用盐 1茶匙

捞汁秋葵的做法

#时令蔬菜最养人#秋季养生，捞汁秋葵！的做法图解1

步骤1

准备新鲜秋葵，大蒜，小米辣！
#时令蔬菜最养人#秋季养生，捞汁秋葵！的做法图解2

步骤2

起锅烧水，水开放少许盐，一点食用油。 下入秋葵焯3分钟左右，捞出过凉水。
#时令蔬菜最养人#秋季养生，捞汁秋葵！的做法图解3

步骤3

大蒜切粒，小米辣切段，加入蚝油、生抽、代糖、青芥末膏，纯净水调成汁。
#时令蔬菜最养人#秋季养生，捞汁秋葵！的做法图解4

步骤4

临上桌前淋入料汁即可啦！养生又健康！

捞汁秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-23 · 河北省

©本菜谱的做法由 劉晓晓下厨房 编写，未经授权不得转载
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